Go Back

Autoimmun paleo fläskfilé provencal

Förberedelser 20 minuter
Tillagningstid 20 minuter
Total tid 40 minuter
Måltid Huvudrätt
Kök Autoimmun paleo, Glutenfritt, Husman, Mjölkfritt, Paleo
Portioner 3 portioner

Ingredienser
  

  • 800 g fläskfilé
  • salt
  • granulerad vitlök kan bytas mot vitlökspulver
  • 1 msk kokosolja
  • 800 g sötpotatis
  • 2 msk olivolja

Vitlöksolja

  • 2 msk persilja färsk eller fryst
  • 4 msk olivolja
  • 2 st vitlöksklyftor

Instruktioner
 

  • Sätt ugnen på 200 grader.
  • Börja med vitlöksoljan. Hacka vitlöken smått. Om du använder färsk persilja hacka den också. Blanda alla ingredienser i en skål, vitlöksoljan ska vara som en kräm. Ställ åt sidan.
  • Putsa fläskfilén och skär i skivor som är knappt en centimeter tjocka. Krydda med salt och granulerad vitlök på båda sidorna. Värm en stekpanna på medelhög värme och ha i en klick kokosolja.
  • Skala sötpotatisen och skiva i tunna skivor, använd gärna mandolin. Lägg skivorna på bakplåtspapper på två plåtar, de ska helst inte ligga på varandra. Ringla olivolja över och strö över lite salt, ställ in i ugnen i 10 minuter. Stäng inte av ugnen när de är färdiga.
  • Stek fläskfiléskivorna ca 3 minuter på varje sida, lägg åt sidan efterhand.
  • Placera potatiskivorna i en ungsfast form. Var försiktig så de inte faller sönder, ett tips är att använda en stekspade och en gaffel och flytta över ett par i taget. Lägg sedan fläskfiléskivorna ovanpå potatisen.
  • Klicka ut vitlöksoljan på fläskfilén, gärna i skarvar och vid kanter så att vitlöken kan rinna ner bland potatisen. Sätt in formen i ugnen i 7 minuter.
  • Servera med sallad!