modifierad paleo för bästa möjliga liv med IBD
Det har varit varmt de senaste dagarna. I fredags eftermiddag låg jag utslagen i soffan, mådde illa, tyckte allt luktade äckligt, huvudvärk. Fick påpekat för mig Han – Har du druckit? Jag – Typ… rätt ok Han – Har du ätit? Jag – Jag mår …
Att lägga om kosten kan man göra av många skäl. Missnöje med vikt och utseende är för många en viktig drivkraft i kostförändringar. För många som liksom jag har en kronisk sjukdom som kräver mycket mediciner kan ändringar i kost och/eller livsstil göras med målet …
Från och till har jag på ett eller annat sätt noterat hur och vad jag äter. Det har framförallt varit ett bra verktyg när jag varit i skov och antingen äter för lite pga dålig aptit, eller för mycket pga kortisonhunger. Jag har inte trackat …
Att skapa goda förutsättningar för att lyckas är viktigt för mig. De senaste åren har mycket gått fel och jag klarar inte av fler misslyckanden för tillfället. Jag har lyssnat igenom alla avsnitt av The autoimmune wellness podcast och det har gett mig många verktyg. …
Idag har vi gjort den första mathandlingen efter beslutet att jag ska äta autoimmun paleo. Jag har inte gått helt in ännu, innan dess ska jag införskaffa några böcker och ge mig själv så goda förutsättningar som möjligt att lyckas. Idag så började dock övergången. …
För mig är maten väldigt viktigt. Samtidigt rekommenderar inte sjukvården koståtgärder för att behandla inflammationer. Det är inte vetenskapligt bevisat. Jag mår dock avsevärt bättre i magen om jag håller nere på kolhydrater, socker och många baljväxter. Nu mår min mage ganska bra. Men jag …
Det var länge sedan jag skrev. Slutet av 2015 för att vara mer exakt. Sedan dess har livet varit toppen, kroppen har varit kass. Den korta versionen är att jag nog har gått med ett lågintensivt skov under de senaste två åren. Jag hade ett …
Jag har under ett drygt halvår varit kroniskt trött, energilös. Denna ständiga trötthet får många konsekvenser, förutom att jag har svårt att vara mer aktiv än halvtid, och att mitt sociala liv blir lidande, så blir också vården sämre. För jag orkar inte kräva något. …
Det var längesedan jag skrev något här. Orsaken är att jag har varit trött, så in i märgen, oavbrutet, trött. Det är en trötthet som är svår att förklara. Det är väldigt fysiskt. Det suger i skelettet i underbenen. Det värker i fötterna. Det finns …
En liten uppdatering. Från sommaren. Det är en sån där dag. En sån då jag utan orsak har brutalt ont i huvudet. Det känns som om jag druckit för lite vatten. Men det har jag inte. Jag håller mig inne, med neddragna persienner i alla …