modifierad paleo för bästa möjliga liv med IBD
Jag går på många möten. Möten som allt som oftas innebär att vi får någon form av liten frukost innan vi börjar (mackor), fika i pausen (mackor), lite större kaffe på eftermiddagen (mackor). Och min mage blir svullen, mullrande och ibland får jag ont av …
Under sista tiden har jag i många forum sett diskussioner om hur ens egna förhållande kring mat kan påverka de runt omkring en. Den typ av mat jag behöver äta är normbrytande och kan tolkas som en diet eller bantning. Och även om maten för …
Det blev matpanik igår. Jag började dagen så bra med att förbereda två smoothies. De stoppades ner i ryggsäcken tillsammans med dator och iPad. Den ena blev till frukost medans jag läste handlingar inför ett möte. Den andra åt jag när vi tog fikapaus, jag …
Från och till har jag på ett eller annat sätt noterat hur och vad jag äter. Det har framförallt varit ett bra verktyg när jag varit i skov och antingen äter för lite pga dålig aptit, eller för mycket pga kortisonhunger. Jag har inte trackat …
Under de senaste fem åren har jag upptäckt att det finns en del saker som jag inte klarar av att äta. Några saker mår jag dåligt av snabbt och akut. Andra saker har jag klarat av att äta ibland. Vissa råvaror fungerar om de är …
Mycket av det sociala handlar om mat. Det har jag varit medveten om länge. Det har varit extra tydligt under vissa perioder i mitt liv. Det halvår runt min 18-årsdag då jag hade sond. När jag hamnat i skov och inte kunnat äta mer än …
Att skapa goda förutsättningar för att lyckas är viktigt för mig. De senaste åren har mycket gått fel och jag klarar inte av fler misslyckanden för tillfället. Jag har lyssnat igenom alla avsnitt av The autoimmune wellness podcast och det har gett mig många verktyg. …
För mig är maten väldigt viktigt. Samtidigt rekommenderar inte sjukvården koståtgärder för att behandla inflammationer. Det är inte vetenskapligt bevisat. Jag mår dock avsevärt bättre i magen om jag håller nere på kolhydrater, socker och många baljväxter. Nu mår min mage ganska bra. Men jag …
Mina skov har en tendens till att komma när jag blir ledig och kan slappna av. Det är en anledning till att jag måste hålla mina stressnivåer på en någorlunda jämn nivå, åtminstone den negativa stressen. Positiv stress har jag inte prövat på i allt …
Igår när jag var frustrerad skrev jag en insändare till Sydsvenskan som kommit in på åsiktssidorna idag. Inlägget baseras på mitt inlägg tidigare idag, om att det bara finns förlorare i den skånska sjukvården. Efter att ha gjort en skopi där det inte fanns allt …