modifierad paleo för bästa möjliga liv med IBD
Jag går på många möten. Möten som allt som oftas innebär att vi får någon form av liten frukost innan vi börjar (mackor), fika i pausen (mackor), lite större kaffe på eftermiddagen (mackor). Och min mage blir svullen, mullrande och ibland får jag ont av …
Det blev matpanik igår. Jag började dagen så bra med att förbereda två smoothies. De stoppades ner i ryggsäcken tillsammans med dator och iPad. Den ena blev till frukost medans jag läste handlingar inför ett möte. Den andra åt jag när vi tog fikapaus, jag …
Jag ska testa en vecka där jag äter mycket smoothies. Bär. Grönsaker. Yoghurt. Mjölk.Frukt. Detta eftersom min mage är något ledsen för tillfället i kombination med att jag äter alldeles för lite grönsaker. Grönsaker som äts som de är i sallad och liknande är lite …
Av en slump hittade jag ett kilo mango i frysen! Tillsammans med bananer som jag skivat och fryst in blev det en fantastisk smoothie. Endast mango och bananer! Allt blir bättre om en äter det med sugrör. Det här kommer bli min nya favoritfrukost, favoritmellis …
Såhär efter en vecka då jag generellt har varit hård med vad jag har ätit, med vissa väl valda undantag, så kommer här en första lägesrapport. Min mage blir mycket mer lätthanterlig om jag undviker rena kolhydrater i form av exempelvis pasta, potatis och bröd. …
Idag har det varit sommarvarmt. LSSK har haft sommaravslutning i parken, med en tipspromenad som även innehöll socialdemokratisk bildning. Jag har ätit chips. Gott men inte det bästa för mig… samtidigt har jag varit väldigt duktig med maten resten av dagen. Varma päron med kanel …
Idag vaknade jag och var ganska pigg, men idén om att motion är bra gjorde att allt gick utför. Jag sprang/gick tre kilometer, sedan slog smärtan in. Sedan fick jag ligga till sängs med min värmefilt och ta maxdos av smärtstillande för att överhuvud taget …
Det har varit lite si och så med vad jag ätit de senaste veckorna. Jag har en extrem förkärlek för bullar och chips i kombination med väldigt dålig självbehärskning. Jag har också vaknat fyra morgnar i rad med ett intensivt illamående som nästan känns som …
Idag blev den kolhydratminimerade kosten kyckling med sallad och tomatsalsa. Varm tomatsalsa är nog mitt favorittillbehör just nu! Det är ju lätt att anpassa maten så länge som man äter hemma, eller om man kör med matlåda, men det är ju svårare att förklara varför …