Etikett: Crohns

Acceptans. Inget mer gluten för mig

Acceptans. Inget mer gluten för mig

Såhär 5 veckor in med AIP har jag börjat fundera på mitt mål. Vad jag vill uppnå är att må bättre, men hur lång tid får det ta och hur restriktiv kan jag tänka mig att vara under lång tid? Idag har jag funderat mycket 

Mat och symptom 

Mat och symptom 

En viktig del i min kostomläggning är att hitta relationen mellan mat och symptom. Vad får jag ont i magen av? Vad ger utslag och eksem? Finns det någon koppling mellan maten och nattfebern?   För att kunna hitta dessa relationer och kopplingar behöver jag 

Att inte vara ensam

Att inte vara ensam

Idag är det World IBD day. I mina sociala medieflöden så ser jag så många modiga och inspirerande personer! För mig har sociala medier, och framförallt Instagram varit viktigare än vad som går att beskriva. Jag ser kroppar med ärr som liknar mina. Det finns 

Det handlar inte om mediciner. Inte heller om vikt.

Det handlar inte om mediciner. Inte heller om vikt.

Att lägga om kosten kan man göra av många skäl. Missnöje med vikt och utseende är för många en viktig drivkraft i kostförändringar. För många som liksom jag har en kronisk sjukdom som kräver mycket mediciner kan ändringar i kost och/eller livsstil göras med målet 

Koll på vad jag stoppar i mig

Koll på vad jag stoppar i mig

Från och till har jag på ett eller annat sätt noterat hur och vad jag äter. Det har framförallt varit ett bra verktyg när jag varit i skov och antingen äter för lite pga dålig aptit, eller för mycket pga kortisonhunger. Jag har inte trackat 

Vad jag mått bra av

Vad jag mått bra av

Under de senaste fem åren har jag upptäckt att det finns en del saker som jag inte klarar av att äta. Några saker mår jag dåligt av snabbt och akut. Andra saker har jag klarat av att äta ibland. Vissa råvaror fungerar om de är 

Bokbeställningen är gjord!

Bokbeställningen är gjord!

Att skapa goda förutsättningar för att lyckas är viktigt för mig. De senaste åren har mycket gått fel och jag klarar inte av fler misslyckanden för tillfället. Jag har lyssnat igenom alla avsnitt av The autoimmune wellness podcast och det har gett mig många verktyg. 

Hur är vården?

Hur är vården?

Jag har under ett drygt halvår varit kroniskt trött, energilös. Denna ständiga trötthet får många konsekvenser, förutom att jag har svårt att vara mer aktiv än halvtid, och att mitt sociala liv blir lidande, så blir också vården sämre. För jag orkar inte kräva något. 

Har inte hunnit skriva. Livet kom emellan…

Har inte hunnit skriva. Livet kom emellan…

Imorgon, lördag den 8 augusti, flyttar vi. Vi hade en så bra plan. Började packa för flera veckor sedan, tänkte hämta nyckeln i måndags, kolla in lägenheten. Flytta en del småsaker och ta det lugnt med den sista packningen. Sen hände livet. Min pappa blev 

Saknar värmen. Och solen. Och värmen.

Saknar värmen. Och solen. Och värmen.

Det här med att sommaren inte har blivit sommar, i stort sett alls. Det börjar nu bli ett problem för mig. Jag vet hur ont jag får i kroppen under hösten. Jag vet att jag tycker att mörkret är jobbigt. Jag vet att jag tycker